화이팅

과체중에서 정상체중까지 2키로 남았는데 포기하지말고 화이팅

스위치온으로 3키로 감량했고 이제 2차전 다이어트 시작. 화이팅 입니다

지금 먹고 있는 닭가슴살이 좀 짠 것 같아서요.(410mg) 현재 섭취 나트륨양이 하루 약 1470mg이고, 다음 주에는 약 1750mg 정도 될 것 같아요. 권장량이 2000mg 이하라는데 먹어도 괜찮을까요?

하루 3km 뛰기 화이팅

출석

3kg빼기 제발

체지방은 0.9빼고 근육이 0.5 빠졌어요 살이 잘 안빠지구 근육이 빠지네여..ㅜ