정말 오바 안치고 계단 내려올때도 넘 오래걸리고 주저앉지를 못해서 다리 쭉 핀 상태로 등 대고 그냥 주르륵 내려와서 털썩 겨우 앉습니다 일상생활도 힘들고 잘때도 너무 아파서 자세를 계속 바꾸고 뒤척이다 겨우 잠드는데 이렇게 심하게 아픈거면 운동이 너무 고강도일까요..?ㅜㅜ 약 먹으려고합니다

외식음식머가잇을까요 살안찌는

얼마나먹어야될까요

운동하는데 몇알먹어애될가요 500mg기준