자유게시판
스위치온 다이어트 일주일째
지난 월요일부터 시작했어요.
제대로 인바디를 해야하지만 제가 사는 지역 특성상 인바디 기계가 있는 곳을 찾을 수 없어 집에 있는 체중계로 감잡아봅니다.
1~5일차까지 제대로 식단 지켰는데 무서운 기세로 몸무게가 빠집니다. 6~7일차(주말)에 가족모임, 교회 행사 등이 있어서 (사실은 다이어트 한다고 말을 못하고 자제력이 부족하여) 저녁을 저탄수, 탄수제한식으로 한번씩 먹었어요. 제 불찰이죠.
운동은 주 6일 30분 이상 런데이앱으로 인터벌 시작했구요. 주말에 좀 먹어서 실패했을거라 생각했는데 몸무게 1.9kg, 체지방 1.3kg로 아주 미미하게 빠지긴 했어요.
1주차를 다시 시작할까 고민했지만, 이번이 첫번째 스위치온이고 너무 부담가지지 말자는 맘으로 2주차 돌입합니다. 끝까지 한번 가봐야죠
2025.07.15 04:50
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