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오늘자 체지방률 35.7 6월 11일까지 체지방률 19 만들쟈 제에발!!!!!!!!!!!!

저는 굶거나 유산소운동만으로 다이어트를 했었는데 이젠 진짜 몸매도 이쁘게 다이어트를 하고싶습니다 지금 무거운 이 몸무게에 근력운동도 같이 시작하는게 좋을까요 이 무거운 뱃살좀 빨리 날리고 싶습니다 괴롭네요😭

뭔가 손재주도 없고 ㅠㅠ 그냥 간단히 한식을 적게 먹는걸로 일단 시작해봐도 되겠죠ㅜㅠ

진짜 중학생때부터 다이어트 계속 시작하고 계속망하고 스무살때처럼 살도 잘 빠지지도 않는 40대가 시작됐는데 그 때보다도 훨씬 살이 더 쪄있네요 진짜 오늘이 제일 젊은 날! !! 정신차리고 힘받아 다이어트 시작해보려합니다 오늘 공복 만보 힘차게 하고 왔습니다 모두 화이팅!!