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런닝 15일차 취미로 슬슬 런닝 뛰기 15일차 5키로 꾸역꾸역 주2회정도 뛰는중 2025.09.16 16:21

해강이 초보다이어터

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다이어트 일기

다이어트 1일차 생리가 끝나서 다시 다이어트 돌입 아침 : 삶은계란 2개 점심: 한정식으로 밥 반공기만! 저녁: 쉐이크에 토마토로 때울 예정! 위를 천천히 줄이려고합니당 ㅔ 2025.09.16 16:19

해강이 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

본식 다이어트 다들 본식 앞두고 언재부터 살 빼셨을까요~? 2025.09.16 16:18

해강이 초보다이어터

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09월 16일( 운동 324kcal) 2025.09.16 16:09

달콤날다 입문다이어터

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다이어트 식단

09월 16일( 오후간식 61kcal) 2025.09.16 15:44

네@kiminyoung8 입문다이어터

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다이어트 고민&질문

슬개골대퇴증후군 운동 무릎이 안좋아서 병원 가니까 슬개골 대최 증후군이라고 하시더라구요 이럴때에는 유산소 운동을 쉬는게 좋을지 아니면 햄스트링이랑 중둔근 운동을 더 하는게 좋을지 모르겠어요 운동은 주 5회 라는데 주 3회 유산소 인클라인으로 40분하고 주 2회 필라테스 합니다 2025.09.16 14:53

배자 초보다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크6일차 성공! 2025.09.16 14:50

다정한이람지 초보다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기10일차 성공! 2025.09.16 14:49

다정한이람지 초보다이어터

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자유게시판

3주의 변화 운동 시작한지 3주.. 주말은 여러 가정사로 패스하고 주 5일 하루 3시간 가까이 은동했어요. 아직 몸무게에 큰 변화는 없지만.. 조금씩 바뀌어 가는 모습을 보면서 힘을 얻네요.. 추석에 예쁜 모습으로 친지들을 만날 수 있기를 바라면서.. 스스로 화이팅 해봅니다. 2025.09.16 14:26

이연화이팅 초보다이어터

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다이어트 식단

09월 16일( 점심식사 5kcal) 2025.09.16 14:19

은퇴후를꿈꾸며 입문다이어터

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다이어트 식단

09월 16일( 점심식사 ) 2025.09.16 13:55

네@lkj8856 입문다이어터

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다이어트 일기

09월 16일 (음식 55kcal, 운동 200kcal) 2025.09.16 13:53

999**** 입문다이어터

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다이어트 식단

09월 16일( 점심식사 322kcal) 2025.09.16 13:48

귀요미jn 정석다이어터

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다이어트 식단

09월 16일( 오전간식 83kcal) 2025.09.16 13:46

귀요미jn 정석다이어터

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09월 16일( 운동 267kcal) 2025.09.16 13:43

귀요미jn 정석다이어터

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다이어트 식단

09월 16일( 점심식사 364kcal) 2025.09.16 13:32

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 고민&질문

담터 보이차 드셔보신분있나요? 다이어트 효과있나요? 비포에프터 후기보다가 운동식단 없이 감량하셨다는 글보았는데 담터 보이차 드셨다고하더라구요 가격도 저렴하고 가성비 좋아서 다이어트 효과있으면 그걸로 주문해먹어볼까해서요 그 감량하셨다는분이 6번 4~7L정도 먹었다더라구요 그정도 먹으려면 가격이 좀 저렴한게 좋을꺼 같아서요 저는 후기 보기전에 이미 잎으로된 숙차 주문해놓은 상태라 이거 먹고 바꿔야할거 같긴한데.. 저렴한데 감량효과 좋은 보이차 있으면 추천부탁드려요 2025.09.16 13:30

소소야님 초보다이어터

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비교 2025.09.16 13:27

네@kiminyoung8 입문다이어터

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다이어트 식단

09월 16일( 오후간식 31kcal) 2025.09.16 13:26

네@kiminyoung8 입문다이어터

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다이어트 식단

09월 16일( 점심식사 85kcal) 2025.09.16 13:26

네@kiminyoung8 입문다이어터

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