다이어트로 53에서 44.9까지 뺏다가 ㅅ마음이 놓였는지 폭식을 며칠 하니까 2티로가 바로 쪗네요 ㅠㅠ 급찐급빠 하려는데 위가 늘어난건지 계속 배가 고파요 ㅠㅠ 몸에 ㄱ나쁘지안ㄹ은 식욕억제제 추천이나 식욕억제 방법 잇을가요 ? ㅠㅠ

식단으로 입 터지기 직전에 저 스스로에게 '그만해 살쪄 미x놈아!!' 이렇게 속으로 외쳐주고 컵에 무가당 두유를 따라 원샷 때립니다 초기엔 진짜 하루에 큰거 두통까지 비워본 적 있네요...🤣 과유불급이긴 하지만, 두유랑 두부는 입 터질때마다 계속 먹어서 강제 배부름으로 입맛 떨어지게 만드는 수법을 씁니다

단백질 쉐이크로만 하루 먹기... 칼로리를 너무 제한했나 고민이네요

매일 참는 것은 힘들지만, 경험상 연속적으로 하던 간식이나 야식같은 것을 3일동안 참으면 그 뒤는 수월하게 관리하는 거 같아요 오늘 포함해서 3일간 참아볼게요!