소량씩 자주

당조절을 잘하면서 식사시간마다 즐겁고 행복한 식단.. 추천 해주세요.

여름이 되니 운동을 다시 시작해 볼까 합니다. 뭔가를 시작한다는게 막막해서 마음이 무겁네요. 열심히 하시는 분들 보며 힘내야지요

목디스크가 시작된 것 같아서 속상한 아침이에요. 오늘부터 퇴근하고 치료 받으려고요. 초기에 잘 치료받아서 재발하지 말아야죠.

예전 다신 도움받아 다욧 성공했다 다시 등록했는데 구글서 백업이 안되네요 예전 기록 가져올수있을까요?

다이어트 18일차 아침식단

출석입니다. 화이팅

매 번 다이어트 시도하다가 실패하기를 여러번..그 동안 다이어트 해야겠단 생각조차 안들어서 그런 삶에 익숙해져 살다가 어떤 계기로 다이어트를 해야겠단 생각이 확 들어서 도전합니다. 이번 기회를 놓치면 앞으로는 힘들 것 같단 생각도 들고..꼭 성공해보겠습니다!