40대 여성이고 평일에는 한시간씩 에어로빅을 하고 있어요 유산소는 잘 하고있지만 근력운동은 안하는데요. 요즘 다이어트한다고 단백질을 챙겨먹는데도 골격근량은 늘지가 않네요 근력운동을 안해서 그런걸까요? 더 단백질을 챙겨먹어야하나요? 가정에서 하기좋은 근력운동기구 추천해주세요~ 뭘해야할지 모르겠어요 ㅠ.ㅠ

이 어플을 사용한지는 한 열흘정도 이네요 기록하면서 왜 그동안 살이 안빠진 이유를 알듯해요 ㅋㅋ 힘들지만 모두 건강한 모습을 위해 화이팅입니다