조금 단기간에 빨리 빠지는 운동 같은 거 없나요?ㅠ 조금 급한데 아무리 운동하고 식단해도 잘 안 빠져서요.. 홈트 추천 부탁 드려요!!

안녕하세요. 결혼을 앞두고 다이어트 열심히 하다가 마운자로를 하게 되었습니다. 지난 11월부터3개월정도 맞고 설 전 2/9일에 마지막 주사를 맞았는데 나이가 있다보니 바로 임신준비도 하고싶은데 흑흗 피임을 언제까지 해야할까여ㅠㅠ