오늘 가정용 저렴한 인바디 체중계를 구입했어요 몇달전 헬스장 인바디 기록이랑 다른 건 비슷한데 근골격량이 1킬로가 차이나네요 ㅠㅠ

다이어트신 어플이 식사기록을 가장 세밀하게 관리할수있어서 오늘 다시 깔고 작성 중입니다. 작성하다보니 한숨 나오네요. 나 정말 많이 먹고 있었구나. 자꾸 남들과 먹을 약속생기고. 작성하면서 더 독해지겠다는 마음이 생기네요. 거절도 해야겠구요. 저도 성공사례보면서 다른 성공사례가 될수있도록 노력하겠습니다. 다들 힘내십시다.

앞자리 바꿔보자~!!!

스위치온 다이어트 시작한다고 아침부터 단단히 각오했는데 갑자기 성심당빵 선물들어오고 아버지(회사 상사 겸업하심)께서 어죽먹자하시고.. 사회생활과 다이어트 힘드네요. 대신 물 2리터,저녁식사 팻ㄷ, 저녁운동으로 속 비우려고 합니다. 이번이 제 생애 마지막 감량이 되길 기원하며