왜이리 안빠지는지... 50kg 목표로 노력할거예요

LDL 콜레스테롤이 진짜 높은 수치가 나왔어요🥹 성공적으로 조절하신 분들 자주 드셨던 식단이나 음식재료들이 있으실까요?

4년 전 건강검진 때만 해도 정상이었는데 식습관이 잘못된건지 4년만에 엄청 높은 수치가 나왔어요🥲 LDL 콜레스테롤이 198 이라는데 원래 선천적으로 높았던 남편보다도 높아진 상황인디,, 왜 이렇게 높아진걸까요😭 콜레스테롤 낮추는데 성공하신 분들 있나요

두부랑 팽이버섯으로 할 수 있는 맛있는 요리 뭐가 있을까요🥹