오늘 처음으로 출첵하고 갑니다.

쌍둥이 출산하고 41kg에서 56kg이 되서 2년 기간 두고 원래 몸무게로 돌아가 보려 합니다. 운동과 식단도 무리 안가는 선에서 추천받아서 하고, 매일매일 최대한 많이 걸으려고 합니다. 내후년까지 화이팅 하려구요.

안녕하세요? 저는 올해로 31살 된 여자입니다. 쌍둥이 임신하기 전에는 키가 165cm이고 몸무게가 41kg이었어요. 근데 쌍둥이들을 낳고 나니까 몸무게가 많이 먹은 것도 없는데 늘어서 56kg이 됬어요. 다이어트 하고 싶은데 운동 방법과 식단 좀 추천해주세요. 아가들은 태어난 지 8일 됬고 모유수유 중이라서 식단이란 운동은 크게 무리가 안가는 걸로 추천 부탁 드려요.