다이어트 일기
04월 29일 (음식 2262kcal)
식단 일기를 상당히 루즈하게 작성했기에 실 섭취 칼로리는 2100 내외일 수도..? 아무튼 최소 300~최대 500칼로리정도 덜어냈으니 어제 섭취량 조절하기로 마음먹은 걸 어느정도 지켰다!
아침에 내 컨디션을 살펴 보니 너무 피곤해서 영 별로길래 오늘은 딴거 안하고 천계 30분만 타야지.. 했는데 퇴근길에 미친 듯 잠이 쏟아져서 병든 닭처럼 졸다가, 오늘 운동 가면 몸이 갈려 나갈지도 모르겠다는 느낌이 들어서, 우선 할거 다 하고 마지막에 컨디션 보고 운동 다녀올지 말지 정하자! 로 방향을 틀었다.
저녁 다 먹고 나서 집안일하기 전 짬내서 일기부터 작성.
과연 나는 열시 쯤 헬스장 출석에 성공하여 유산소+스트레칭 한시간 컷하고 귀가할 수 있을 것인가? 두구두구
만약 가더라도 귀가 후 음식 섭취는 건강을 위해 자제하자!
결국 스트레칭+천계만 타고 왔다! 매일 눈바디 기록해보려 노력하고 있는데 별 제한 없이 루즈하게 조절 아닌 조절만 하는지라 거기서 거기다 ㅋㅋㅋ 한동안만 매일 찍어보다 빈도를 좀 낮춰야겠다 귀찮기도 하고.
내일 아침 먹을 음식 준바하다 야식으로 블루베리 두 알 먹어보림 😂
2025.04.29 20:19
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