안녕하세요 개인장사하는사람이라 사무실에 거의12시간있는데 이시간에 손님없을때 할만한 운동이 머가있을까요? 푸쉬업만하는데 하체가안되서요 아 바닥에눕거나하진못합니다ㅎㅎ 추천부탁드려요ㅎ

운동 너무 싫어 인간입니다 움직이는게 너무 싫어요 주 2회 운동, 매일 스트레칭, 물 많이 마시기 식습관은 천천히 바꾸고 세가지 먼저 꼭꼭 지키면서 습관화할거에요 아자뵤

식단할 때 힘들면 돼지고기 소고기로 먹었어요

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추천 해주세요!!