비포&애프터
3개월간의 변화
1월 20일에 스위치온 다이어트를 시작해서 단 한 번의 일탈없이 제대로 수행하고 4kg밖에 빠지지 않아서 좀 실망했지만 유지기 때도 꾸준히 관리해서 3kg 정도 더 뺄 수 있었음. 유지기 동안 평소엔 점심은 일반식, 저녁은 저탄수 식사를 했고, 화요일과 금요일에 치팅 함 *치팅은 많이 먹어 치우는 걸 말하는 것이 아니라, 먹으면 안되지만 먹고 싶은 걸 먹음. 그리고 일주일에 한 번 토요일이나 일요일에 24시간 단식함
66,3kg에서 59kg으로 내가 목표로 한 몸무게를 달성할 수 있어서 정말 뿌듯~
앞으로도 큰 욕심없이 유지기를 이어나갈 예정
앞으로도 화이팅!
2025.04.21 14:40
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