다이어트가 목표인데 헬스장에서 1시간정도 운동을 해요. 근력운동 30분 유산소 30분 하는데, 유산소 할 때 보통 인터벌로 하는데, 헬스장을 옮겼더니 런닝머신이 인클라인이 되더라구요! 다이어트 감량에 더 효과적인게 인터벌인지 인클라인인지 추천해주실 수 있나요? 그리고 인클라인을 추천한다면 보통 어떻게 하는지도 궁금해요!

점심은 도시락을 싸가고(유튜브의 다양한 다이어트 레시피-탄단지 골고루) 저녁은 단쉐랑 단백이(계란흰자)만 먹는데 저녁에 탄수화물을 거의 섭취하지 않아도 다이어트가 잘 될까요? 지금 1주일 정도 했을 때는 잘 빠지긴 했는데 혹 정체기가 올까봐 걱정이긴해요. 만약 탄수화물을 먹어야 한다면 바나나 같은걸 먹어야 할지 아니면 저녁에는 탄수화물을 안먹어도 될지 궁금해요.