반복해서 다이어트를 실패했지만..(길게 해보지도 못함) 한번씩 하겠다 마음 먹으면 가장 먼저 시작하는게 60시간 굶기입니다. 나름 몸의 독소를 쫙 빼고 위를 리셋시킨다는 마음으로요.. 내내 맹물만 마십니다 아아도 안마셔요.. 이건 그냥 저 혼자 했던 방법인데 여기 글들을 보니 18:6 간헐적단식이 있길래 제가 마음대로 했던거보다 체계적인 단식법이 있는 것 같아 질문 남겨보아요

작년 건강검진 결과가 온통 비만에 의한 병이 잔뜩이라 올해 1년간 열심히해서 내년 건강검진에선 더욱 깨끗한 결과 보고싶네요

벌써 날이 조금씩 풀리고 옷도 가벼워질테니 식단부터 우선적으로 버릇들이며 다이어트 적응해보자!