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다이어트 고민&질문

근육이 빠지는건가요? 제가 한달동안 식단+근력,유산소 합쳐서 50분 이렇게 운동하다가 최근에 운동을 할 수 없는 상황이 돼서 식단+식후 15분 스텝박스 오르내리기를 한달째 하고 있습니다. 식단+운동 할때는 조금씩 줄던 몸무게가 매일 거의 500g이상씩 줄어들고 있는데 이게 근육이 빠지는걸까요? 근력,유산소도 한달밖에 안해서 근육이랄 것도 없을텐데 혼란스럽습니다. 꼭 지키는건 물 2L먹기, 7시간이상 수면입니다. 2025.03.31 09:29

다요투성공할꺼얄 초보다이어터

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다이어트 식단

03월 31일( 저녁식사 224kcal) 2025.03.31 09:20

치유37 입문다이어터

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다이어트 식단

03월 31일( 야식 16kcal) 2025.03.31 09:12

치유37 입문다이어터

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다이어트 식단

03월 31일( 저녁식사 234kcal) 2025.03.31 09:11

치유37 입문다이어터

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다이어트 식단

03월 31일( 점심식사 316kcal) 2025.03.31 09:10

네@ezo2210 입문다이어터

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다이어트 식단

03월 31일( 오전간식 244kcal) 2025.03.31 09:10

치유37 입문다이어터

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다이어트 식단

03월 31일( 아침식사 163kcal) 2025.03.31 08:38

sun^^ 입문다이어터

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자유게시판

오늘 가입해서 도전합니다 겨울이라 살들이 옷에 가려져 숨겨 살았는데 막상 겨울옷을 벗고나니 살들을 볼 용기가 없어 오늘부터 도전합니다 열심히 해보겠습니다 2025.03.31 08:35

카@VTX5J2JABGHF 초보다이어터

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자유게시판

오늘 가입해서 도전합니다 겨울이라 살들이 옷에 가려져 숨겨 살았는데 막상 겨울옷을 벗고나니 살들을 볼 용기가 없어 오늘부터 도전합니다 열심히 해보겠습니다 2025.03.31 08:35

카@VTX5J2JABGHF 초보다이어터

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자유게시판

오늘 가입해서 도전합니다 겨울이라 살들이 옷에 가려져 숨겨 살았는데 막상 겨울옷을 벗고나니 살들을 볼 용기가 없어 오늘부터 도전합니다 열심히 해보겠습니다 2025.03.31 08:35

카@VTX5J2JABGHF 초보다이어터

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목표&다짐

1일 1식 다이어트 4일차 시작 몸무게 95 현재 몸무게 91.9 2025.03.31 08:33

시작합니다1일1식 입문다이어터

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03월 31일( 운동 414kcal) 2025.03.31 08:33

네@ezo2210 입문다이어터

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다이어트 식단

03월 31일( 아침식사 588kcal) 2025.03.31 08:32

카@3201jn2988 입문다이어터

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다이어트 식단

03월 31일( 아침식사 123kcal) 2025.03.31 08:29

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 식단

03월 31일( 점심식사 309kcal) 2025.03.31 08:29

네@ezo2210 입문다이어터

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다이어트 식단

03월 31일( 아침식사 220kcal) 2025.03.31 08:27

네@ezo2210 입문다이어터

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다이어트 식단

04월 01일( 아침식사 166kcal) 2025.03.31 08:25

귀요미jn 정석다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기 1일차 성공! 2025.03.31 08:05

jo06**** 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기37일차 성공! 2025.03.31 07:30

may046 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기12일차 성공! 2025.03.31 07:30

딸기네맘 정석다이어터

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