가 몬가요

아자아자

가보자거~

100일동안 꾸준히 식습관형성

출첵

파이팅

스위치온 식단을 보면 근손실 방지를 위해 아침이랑 간식 시간도 배치된 것 같습니다. 그런데, 공복 상태를 충분히 유지해야 또 좋은 거 아니었나요? 저 시간대를 어떻게 맞춰야 좋을 지 모르겠어요. 이렇게 3시간에 한번씩 먹어줘도 되는걸까요? 9:00 AM 아침 : 단백질쉐이크 12:00 PM 점심 : 저탄수식사 3:00 PM 간식 : 단백질쉐이크 6:00 PM 저녁 : 무탄수식사