다이어트 식단어찌 짜야 좋을까요?

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등산으로 다이어트 성공하신분있나요?

외식 메뉴는 샤브샤브 먹자 하면 되니까 그렇다 치고…카페나 이런데는 다들 어떻게 하시나요..? 친구랑 놀면 카페는 꼭 가게 되는데 음료는 커피로 시켜도 디저트도 꼭 시키게 되니까..ㅠㅠ 안먹기도 좀 눈치보이고 막상 디저트가 눈 앞에 보이면 참기도 힘들고 은근 스트레스 받아요..

배가 급 나와서 정신차리고 보니 셀룰라이트가 생겼는데.. 복근운동하고 구러면 없어질까요? 아님... 이건 남아있을까요 ㅜ