밀가루 튀김 설탕 금지 금지!! 외부 음식때문에 설탕 안 먹는거 쉽지 않겠지만 시작!!

다신 보지 않기 눌러도 뜨고 백업을 해도 떠요..... 매일매일 어플 처음 들어올때마다 뜨는데 어떻게 해야하나요

같은 칼로리를 먹는데 근력운동(홈트)만 하면 체중이 늘어납니다. 원래 근력운동을 하면 체중이 증가하나요...?

정체기인지 십의 자리수가 바뀌려다가 다시 체중이 올라가고, 체중이 다시 내려가다가 또 십의 자리수 바뀌기 직준에 다시 체중이 올라가요....혹시 이런 상황을 겪으신 분이 또 계신가요...?

제가 단 걸 너무 좋아하는데 다이어트 한다고 밥을 먹었더니 단 게 더더더더 땡겨요ㅠㅠ 달달한걸 도저히 못 참겠는데 다들 어떻게 참으셨나요ㅠㅠ