비염때문에 콧물이 흘러 운동 힘들겠다 그래도 해보자!!! 화이팅

의학의 도움을 하나도 받지 않고 가능한가요? 일자복근 만들고 싶어요ㅠ

스위치온 2주차인데요. 1일 1화장실이였는데 3일에 한번 가는것 같아요.. 먹는양이 확줄어서 그런것 같긴한데ㅜ 그렇다고 속이 불편하진 않아요.. 식사가능할때 야채(샐러드,양배추,오이)도 먹는데 화장실을 안가네요. 유산균 먹고 있는디 화장실 더 자주갈 만한 영양제나 다이어트 추천음식 있을까요??