2일전부터 다신앱 다시 깔고 다욧도전

최근은 5키로가 쪄서 다이어트 도전해봅니다. 48살에 식단을 하는게 쉽지 않네요.....

5년전 15키로 감량하고 유지되었는데 최근에 2키로 찌고 또 3키로가 찌고 총 5키로가 다시 쪄서 걱정입니다..... 다시 더 찌기 전에 빨리 빼야하는데 쉽지 않네요...ㅠㅠ

20kg감량후 84kg에서 멈춘지 2주가흘렀습니다. 더빼고싶은데 쉽지않네요