다이어트

다이어트신

03월 05일( 운동 363kcal) 2025.03.05 18:52

sun^^ 입문다이어터

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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지

15일 3끼 식단 챌린지190일차 성공! 2025.03.05 18:28

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기303일차 성공! 2025.03.05 18:28

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기190일차 성공! 2025.03.05 18:28

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기376일차 성공! 2025.03.05 18:25

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기307일차 성공! 2025.03.05 18:24

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기383일차 성공! 2025.03.05 18:24

정은맘8kg목표 정석다이어터

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다이어트 식단

03월 05일( 저녁식사 300kcal) 2025.03.05 18:22

치유37 입문다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기497일차 성공! 2025.03.05 18:10

명지니맘 다신다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기648일차 성공! 2025.03.05 18:10

명지니맘 다신다이어터

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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지

15일 3끼 식단 챌린지574일차 성공! 2025.03.05 18:10

명지니맘 다신다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기642일차 성공! 2025.03.05 18:09

명지니맘 다신다이어터

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다이어트 식단

03월 05일( 저녁식사 62kcal) 2025.03.05 17:56

귀요미jn 정석다이어터

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다이어트 식단

03월 05일( 저녁식사 342kcal) 2025.03.05 17:55

치유37 입문다이어터

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도전 > 30일 탄탄한 허벅지

30일 탄탄한 허벅지4일차 성공! 2025.03.05 17:47

요요없이살빼자! 초보다이어터

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목표&다짐

제에발 ㅎ 2025.03.05 17:42

먹는거에중점X 입문다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기3일차 성공! 2025.03.05 17:24

myhj1998 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

어떻게 해야 건강한 몸으로 돌아갈 수 있을가요 제가 마른 비만입니다.. 어떻개 해야 건강한 몸이 될 수 있을까요ㅠㅠ 근력운동과 유산소운동을 병행해야 할까요? 아니면 근력운동만 해야하나요? 또한 밥을 먹을 때 탄수화물을 줄이는게 좋을까요? 아니면 그냥 딱 1인분 한공기만 먹을까요? 체지방은 신경쓰지 않으면서 근육에만 신경을 써야하나요, 둘다 신경을 써야하나요? 건강한 몸 만들고 싶어요 알려주시면 감사하겟습니다! 2025.03.05 15:57

Yang소영 입문다이어터

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도전 > 30일 아침 스트레칭

30일 아침 스트레칭666일차 성공! 2025.03.05 15:56

명지니맘 다신다이어터

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다이어트 식단

오늘의 아침식사 프로틴쉐이크 + 닭가슴살 2개 2025.03.05 15:55

불갸불 초보다이어터

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