모두 다이어트 성공합시다 ! 화이팅 !-!

운동 주 4회 이상 배달음식 안시켜먹기! 지키자!!

100일동안 열심히 해보자!

식사량줄이는게 정말 쉽지않아서요 일반식할때 밥대신 삶은달걀로 대체해서 먹는것도 도움이될까요

간헐적 식사 다이어트 먹는시간엔 드시고싶은메뉴로 드시나요? (예를들어 피자나 기름진음식도 가능할까요?)

식사전 애사비 먹고 바로 밥먹으면 물론 식사량을 줄여야겠지만 애사비 체중감량에효과보신분계신가요?