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62kg> 59kg 첫주 매일 회사끝나면 바로 헬스장 or걸어오기 둘째주 부터 자전거로 출퇴근> 헬스장 아침 단백질쉐이크or두유 점심 일반식 저녁은 단백질 쉐이크 후. 야채, 단백질 이제 66사이즈 죽을때까지 66사이즈 유지하자~!!!
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