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다이어트 고민&질문

스위치온 1주차 운동 스위치온 1주일차에 수영해도 되나요?? 고강도 수영은 아니고 800m 정도 도는 수영입니다. 2025.02.19 12:36

카@zzzaang 초보다이어터

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자유게시판

다이어트 시작 결혼하고 5kg가 찌면서 다이어트 시작합니더 2025.02.19 12:28

카@zzzaang 초보다이어터

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다이어트 식단

02월 19일( 아침식사 ) 2025.02.19 12:25

카@o9o9o9o9o 입문다이어터

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자유게시판

다이어트 주말만 되면 무너지는 식단 ㅠㅠ 다이어터 유지어터 분들 주말 입터짐 어떻게 예방 방지하시나요? 2025.02.19 12:24

알로하혜정 초보다이어터

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다이어트 식단

02월 19일( 점심식사 305kcal) 2025.02.19 12:23

sun^^ 입문다이어터

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지역별 > 서울

다이어트 한달 감량 3kg 화이팅 2025.02.19 12:23

알로하혜정 초보다이어터

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다이어트 식단

02월 19일( 점심식사 265kcal) 2025.02.19 12:08

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 식단

02월 19일( 오전간식 15kcal) 2025.02.19 12:08

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 고민&질문

갑상선저하 있는 사람은 식단이랑 운동을 어떻게 해야 살이 빠질까요? 갑상선 저하때문에 약을 먹고 있는데 이것 때문인지 나이때문인지 살이 잘 안 빠지네요. T.T 운동은 최소 2일에 하루씩 1시간 필라테스 런닝머신 20~30분 아침: 낫또, 두유, 계란 점심: 외식( 주로 백반 먹는데 1/2이나 2/3 정도 먹으) 저녁: 닭가슴살(두부,연어) 샐러드, 과일약간 (치팅데이 주1회 정도) 몇 개월정도 되었는데 52kg인데 1kg이상 안 빠져요. 50kg미만으로 만들고 싶은데 뭘 수정하면 좋을까요? 2025.02.19 11:57

herinsight 입문다이어터

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다이어트 식단

02월 18일( 점심식사 614kcal) 2025.02.19 11:52

카@goo44508117 입문다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기628일차 성공! 2025.02.19 11:45

명지니맘 다신다이어터

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02월 19일( 운동 604kcal) 2025.02.19 11:36

동동마리아 초보다이어터

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다이어트 식단

02월 19일( 아침식사 541kcal) 2025.02.19 11:30

소식하는유지어터 다신다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기5일차 성공! +0.3 2025.02.19 11:24

거침없이파이팅 입문다이어터

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다이어트 식단

02월 19일( 점심식사 652kcal) 2025.02.19 11:20

Wonwer 입문다이어터

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다이어트 식단

02월 19일( 점심식사 316kcal) 2025.02.19 11:20

Wonwer 입문다이어터

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도전 > 30일 유산소 운동

30일 유산소 운동12일차 성공! 2025.02.19 11:09

SOSOSOYSOSO 정석다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기507일차 성공! 2025.02.19 11:01

*지치지않을거야* 정석다이어터

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목표&다짐

60kg->48kg까지 도전!!! 앞자리 4 가 너무 어렵네요ㅠ 158cm63kg까지 쪄서 1년 걸려 52kg까지 뺐는데 다이어트 포기하고 나니 바로 .... 60kg가 되었어요ㅠ 다시 도전 이번엔 48kg목표로!!! 화이팅!!! 2025.02.19 10:59

꼭빼자요5 초보다이어터

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다이어트 식단

D+2 2025.02.19 10:52

홍유끼 지존다이어터

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