제가 평소 먹는걸 좋아하고 군것질이나 라면등 많이먹는데 2주정도는계속 안좋은 음식들끊고 그래도 계란이나 고구마 토마토 건강식 위주로 먹으랴노력하고 하루에한번씩 필라테스와 러닝머신으로 대충400칼로리정도는 소모하고 허벅지가 고민이라 하체 운동을하며 다리 슬림해지려 이렇게 체지방을 빼고싶은데 변화가없어요 처음엔 계속 해야지 라는 생각을하다가 변화도없고 몸도 심리도 힘드니 점점 포기하고싶어져요ㅠ 방법이나 뭐가 잘못된건지 알려주실분 구해요

스위치온 2주차 첫 단식 하시는 분들 괜찮으신가요? 그동안 14:8 은 지켜왔는데 24시간 단식은 너무 어지럽고 힘도 없고 쉽지 않네요. ㅠㅠ 다들 어떻게들 견디시나요?

15일동안. 3키로 감량 도전중 59키로에서 56까지 담주금욜에 인바디측정 오늘아침58.2키로~~ 가는길이 멀지만 그래도 성공가능성 보이니깐~^^