다이어트

다이어트신

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기10일차 성공! 2025.02.14 10:07

덤덤더미 정석다이어터

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다이어트 일기

02월 13일 (음식 1458kcal, 운동 270kcal) 2025.02.14 09:16

네@ch4442 초보다이어터

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다이어트 식단

02월 14일( 아침식사 148kcal) 2025.02.14 09:09

sun^^ 입문다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기171일차 성공! 2025.02.14 08:58

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기357일차 성공! 2025.02.14 08:58

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기288일차 성공! 2025.02.14 08:58

정은맘8kg목표 정석다이어터

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다이어트 식단

02월 14일( 아침식사 108kcal) 2025.02.14 08:58

sun^^ 입문다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기13일차 성공! 2025.02.14 08:49

myhj1998 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기364일차 성공! 2025.02.14 08:44

정은맘8kg목표 정석다이어터

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다이어트 고민&질문

triceps Best workouts for tricep growth 2025.02.14 08:25

카@leeyoung 초보다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기650일차 성공! 2025.02.14 08:12

명지니맘 다신다이어터

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다이어트 고민&질문

식단 평소 잘 챙겨먹고있다고 생각했는데 다신앱 시작하면서 칼로리 계산해보니 건강하게 식단 채우기 생각보다 쉽지 않네요 계산기에서 나온 칼로리량이 섭취 권장량인거죠? 매번 절반을 겨우 채우는데… 입이 짧은 편이라 간식도 먹지 않는데 의식해서 챙겨야할까봐요 성분 괜찮게 식단을 챙길 수 있는 음식이 뭐가 있을까요?ㅠ 2025.02.14 07:44

grooowlet 초보다이어터

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도전 > 30일 아침 스트레칭

30일 아침 스트레칭647일차 성공! 2025.02.14 07:30

명지니맘 다신다이어터

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다이어트 일기

02월 14일 2025.02.14 07:28

할수있으려나 입문다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기2일차 성공! 2025.02.14 07:14

조이어터 지존다이어터

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다이어트 일기

02월 14일 (음식 55kcal) 2025.02.14 06:26

amanita13 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기505일차 성공! 2025.02.14 06:25

*지치지않을거야* 정석다이어터

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다이어트 일기

25.02.13 📍7,435 걸음 📕 ▫️아침 - 코피코사탕 소세지빵 레모네이드 ▫️간식 - ❌️ ▫️점심 - 돼지게티 주먹밥 ▫️간식 - 아이스아메리카노 ▫️저녁 - 쌀밥 계란국 감자조림 김치전 떡튀김 ▫️야식 - ❌️ 💦 스트레칭 [헬스장] 2025년 2월 13일 2월 13일, 새벽 운동 트레드밀 러닝 1. 0km X 10:00 레그 프레스 1. 40kg X 15렙 2. 40kg X 15렙 3. 40kg X 15렙 4. 40kg X 15렙 5. 40kg X 15렙 머신 핵 스쿼트 1. 0kg X 10렙 2. 0kg X 10렙 3. 0kg X 10렙 머신 체스트 프레스 1. 10kg X 20렙 2. 10kg X 20렙 3. 15kg X 18렙 4. 15kg X 18렙 5. 15kg X 20렙 랫 풀 다운 1. 10kg X 20렙 2. 10kg X 20렙 3. 15kg X 18렙 4. 15kg X 18렙 5. 15kg X 20렙 케틀벨 스윙 1. 6kg X 20렙 2. 4kg X 20렙 3. 6kg X 20렙 4. 4kg X 20렙 5. 6kg X 20렙 세트 : 24세트, 볼륨 : 6000kg, 횟수 : 397회, 46분 산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶 ⏰️12:25 👣0.80𝚔𝚖 (3.8𝚔𝚖/𝚑) ⏺️ 코피코사탕 부스터받고 열운! 카페인과 당이 들어가니 힘이 나서 웃겨따ㅋㅋㅋ 푹신한 신발을 신었더니 단단히 받쳐주지 못하고 흔들리는 느낌이 들어 신발의 중요함을 느꼈던 날. 유산소데이 웨이트데이에 맞춰 신발을 바꿔신어야지. 2025.02.14 06:24

dietlogchu 초보다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기14일차 성공! 2025.02.14 06:05

네@dkzm9818 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기13일차 성공! 2025.02.14 06:04

네@dkzm9818 초보다이어터

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