60인데 48키로까지 빼고싶아요 재미있게 할만한 운동 뭐가 있을까요

다이어트에 자극되는 말 어떤게 있을까요 맨날 귀찮아서 날씨가 안젛아사 이런저런 핑계를 대는데

체수분을 올리는 방법이 뭘까요 물을 마셔도 오르지가 않아어ㅜ표준이하라 표준까지는 올리고싶은데ㅠ

플라이밀 피넛버트 물에 타 먹어도 맛있던데 첨가물이 들어있더라고요. 성분 좋고 물에 타 먹어도 맛있는 쉐이크 추천해주세요

아침에 매일 삶은 달걀 2개에 그릭요거트 소스 먹는데 좀 질리네요. 여러분의 아침 식사 추천해주세요

인바디를 쟀더니 근육량이 19kg 어떤 운동을 시작해야 할까요?