1️⃣ 하루 두 끼 샐러드만 한 달 2️⃣ 일반식 먹되 군것질 완전 금지 한 달 둘 중에 하나 해야 한다면… 어떤 거 고르시겠어요?

퇴근하면 진짜 누워버리고 싶은데 다이어트를 위해 저녁에 할만한 운동 루틴 있을까요? 집에서 간단히 따라할 수 있는 걸로 추천해주세요 🙏

무소음 스텝퍼 써보신 분 계실까요? 😊 안녕하세요! 예전엔 집에서 실내 자전거만 타다가 이번에 처음으로 무소음 스텝퍼를 하나 들였어요. 아직 본격적으로 해보진 않았는데, 혹시 스텝퍼로 체중 감량 효과 보신 분 계실까요? 운동 루틴이나 시간, 추천 팁 같은 것도 공유해주시면 너무 감사할 것 같아요!