출췍

계속 걷고 ㅠㅠ

화이팅

안녕하세요~ 운동이랑 병행하면서 클린카니 2주째 유지중인데 카니는 오래하면 오히려 건강에 안좋다는 얘기를 들어서요 ㅠ 몸에 무리 안가게 하려면 최대 몇주까지만 진행하는게 좋나요?

체지방 감량하면서 자세교정도 하고싶은데 필라테스랑 발레중에 고민이네요.. 발레 운동 강도 어떤가요??

이대로 살면 당뇨와서 평생 고생할거라는 의사선생님의 말을 듣고.. 굳게 다짐했습니다. 권장 몸무게까지 꼭 빼고 근육량도 늘려서 인바디 C형에서 I형으로 만들어보겠습니다. 아자아자!!!

다이어트 시작했는데, 효과 보셨던 보조제 있으면 추천 부탁드립니다!!!