힘내서 관리 합시다!!

평소 술을 좋아하고 과식을 해서 결혼 후에 5년동안 10kg 쪘어요. 묵은 살들 쫙빼서 45kg (-12kg) 감량해볼겁니다!!! - 매일 유산소 30분이상 - 식사 전 계란&샐러드 - 술은 주 1~2회 - 이런저런 전신운동 1차목표: 몸무게는 희망사항일뿐... 눈바디부터 시작! * 바지위로 올라오는 뱃살 타파 * 서있늘 때 허벅지 닿지 않을 정도 지치지않게 할 수 있도록!! 꾸준히 가즈아아