운동 끝나고나 한 주가 끝났을때 보상식욕이 터져서 식단을 망치게되는 것 같아요 여러분들은 이럴때 어떻게 참으시나요?ㅠㅠ

식욕 참는게 너무 어렵네요ㅠㅠ 평일에 잘참다가 금요일부터 폭발하는 보상식욕ㅜ 여러분은 어떻게 참으시나요?

여름되기 전에 3개월간 다이어트 해보려합니다~ 작년에 53-4까지 뺐다가 지금 다시 57이네요ㅠㅠ 운동은 꾸준히 하는데 역시 다이어트는 식단이 답인듯 합니다ㅎ 모두 여름 되기 전까지 다이어트 성공해보아요~

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팅팅