2026 3월 말까지 49kg 무조건 성공한다

어디서 바꾸나요

외국생활 하면서 매일 고칼로리 음식을 먹다보니 살이 확 쪘었는데요 한국오자마자 다이어트 시작해서 9키로 정도 감량을 했어요 천천히 빼야겠다는 생각으로 운동없이 식단만 조절했습니다 탄수화물 1/2로 줄이고 단백질 위주로 먹고 마녀스프 자주 먹엇네요 맛있어서 그런지 힘들지는 않았어요 47kg 최종목표까지 이번에는 운동과 함께 달려보려구요 다들 화이팅!