다이어트 고민&질문
도와주실분ㅠㅠ
다이어트를 6개월 넘게 하다보니 탄수화물 양을 너무 줄였나..무월경에 소화도 잘 안되고 머리카락도 너무 빠져요ㅠㅠ 또 가끔씩 눈 앞이 검검해지고 다리랑 온몸에 힘이 안들어가는 느낌?..에너지가 부족하다는 느낌이 확 들어요ㅠㅠ 너무 피곤하고 다리도 걸을때마다 후덜거리고..탄수화물 양을 늘려야하는거 같은데 지금 먹는 양이 현미밥 한개 반의 반? 정도 거든요 얼만큼 더 늘려야할까요? 탄수화물 늘려버리면 살 찔까봐 함부로 못 늘리겠어요ㅠㅠ특히 제가 집순이라 활동량이 적어서..또 탄수 줄여서 몸무게 줄어드는거보면 특히나 더..몸 상태가 심각한건 알겠는데 어떻게 대처해야할지 모르겠어요..ㅠㅠ
2026.01.13 22:17
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