주말에 일반식으로 먹었더니 체중이 다시원점 계속 다이어트 식단으로 먹어야할까요?

좀 짭짤해요 단독으로 먹기엔 좀 짜서 채소랑 같이 먹어야 해요

집에서 홈트 해보려고 하는데 지금 쓰고 있는 매트가 땀을 흡수해서 너무 별로 인것 같아요. 뭐가 좋을까요??

1.단 음료, 디저트 사먹지 않기 2.매일 단백질 90g 챙기기, 권장 칼로리 섭취 3.잠 8시간 꼭 자기 4.운동량 채우기 이것을 3개월동안 지킬것 여름은 다 지나가겠지만...나도 예쁜옷좀 입어보자...!!

다들 파이팅

화이팅

진짜루