다이어트

현재 161cm 64kg 여성입니다. 살이 많이 쪄 2-3달 이내로 55kg까지 감량하는 것이 목표입니다. 하루 1100kcal 이하로 먹으려고 하는데, 어떻게 생각하실까요? 그리고 일주일에 두 번정도 런닝 혹은 헬스장을 다닐 것 같습니다!
빠른 감량을 위한 효과적인 방법

살빼자제발113 초보2026.01.06

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30일 아침먹기63일차 성공!

눈웃음에이 다신2026.01.06

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15일 계단 오르기5일차 성공!

김거부기 입문2026.01.06

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01월 06일( 점심식사 575kcal)

Yahoo! 입문2026.01.06

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01월 05일( 운동 252kcal)

카@hihjoon 입문2026.01.06

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7일 아침 몸무게 재기152일차 성공!

큰샘 정석2026.01.06

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7일 아침 몸무게 재기1일차 성공!

이젠달라! 정석2026.01.06

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7일 아침 몸무게 재기51일차 성공!

Dorouthy 초보2026.01.06

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30일 아침먹기1일차 성공!

이순곰 정석2026.01.06

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7일 아침 몸무게 재기120일차 성공!

눈웃음에이 다신2026.01.06

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30일 눈바디 체크127일차 성공!

눈웃음에이 다신2026.01.06

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30일 아침먹기4일차 성공!

h.h0307 초보2026.01.06

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01월 05일( 점심식사 489kcal)

amanita13 초보2026.01.06

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😀
01월 05일 (음식 719kcal, 운동 512kcal)

godqhr5327 입문2026.01.06

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01월 06일( 아침식사 81kcal)

sun^^ 입문2026.01.06

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01월 05일( 아침식사 )

뺴어날수 입문2026.01.06

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7일 하루 1끼 야채먹기5일차 성공!

평온00 초보2026.01.06

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30일 아침먹기5일차 성공!

평온00 초보2026.01.06

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30일 다리라인 만들기 1일차 성공!

이순곰 정석2026.01.06

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01월 06일( 아침식사 77kcal)

sun^^ 입문2026.01.06

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20151214 카테고리

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