다이어트

12월 27일( 운동 488kcal)

귀요미jn 정석2025.12.27

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족발과 라면

짱유짱유짱유 초보2025.12.27

0 1 10
55에서 65가 되니까 몸이 완전 ㅜㅜ봐줄수가 없습니다. 헬스는 보나마나 가다말다 할것같아서 스텝퍼 하나 들였는데ㅜㅜ 하루 15분씩 3세트로 시작했습니다. 열심히 하면 살뺄수 있겠죠?ㅜㅜ
스텝퍼 효과있을까요?

죽전띵띵 초보2025.12.27

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계량해서 한끼 식사 400g 넘지 않기 조금씩 운동 늘려나가기 매일 플랭크, 사이드 플랭크 하기
28일까지 5kg 뺀다

짱유짱유짱유 초보2025.12.27

2 0 46
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족발덮밥

짱유짱유짱유 초보2025.12.27

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7일 아침 몸무게 재기62일차 성공!

45만들쟈 다신2025.12.27

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30일 야식끊기59일차 성공!

45만들쟈 다신2025.12.27

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30일 만보 걷기55일차 성공!

45만들쟈 다신2025.12.27

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30일 복근 만들기21일차 성공!

카@basik0815 초보2025.12.27

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15일 3끼 식단 챌린지76일차 성공!

카@basik0815 초보2025.12.27

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7일 아침 몸무게 재기120일차 성공!

카@basik0815 초보2025.12.27

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30일 아침먹기136일차 성공!

카@basik0815 초보2025.12.27

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30일 하루 2L 물마시기106일차 성공!

카@basik0815 초보2025.12.27

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12월 27일 (음식 1392kcal, 운동 216kcal)

멋지게놀자 초보2025.12.27

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15일 계단 오르기 1일차 성공!

카@kge4641 입문2025.12.27

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12월 27일( 저녁식사 232kcal)

sun^^ 입문2025.12.27

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12월 27일( 저녁식사 227kcal)

sun^^ 입문2025.12.27

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12월 27일( 저녁식사 210kcal)

sun^^ 입문2025.12.27

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30일 만보 걷기12일차 성공!

zzoripo**** 초보2025.12.27

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12월 27일( 저녁식사 190kcal)

sun^^ 입문2025.12.27

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20151214 카테고리

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