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다이어트 식단

03월 25일( 아침식사 559kcal) 2026.03.25 07:38

카@yujuyeong96 입문다이어터

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다이어트 식단

03월 25일( 아침식사 84kcal) 2026.03.25 07:28

sun^^ 입문다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기143일차 성공! 2026.03.25 07:18

카@lhj_love 입문다이어터

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다이어트 식단

03월 25일( 오전간식 64kcal) 2026.03.25 06:52

sun^^ 입문다이어터

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도전 > 30일 당줄이기

30일 당줄이기3일차 성공! 과자 대신 사과 2026.03.25 06:35

Sylviedoit 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기6일차 성공! 2026.03.25 06:34

현재내인생최대 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기1일차 성공! 2026.03.25 05:54

카@ksyksyk 초보다이어터

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다이어트 식단

03월 25일( 아침식사 224kcal) 2026.03.25 03:57

카@yujuyeong96 입문다이어터

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내일 계획 15000보 걷기 근력운동 시작하기 천천히 기억을 되살리는 정도로 각 기구별로 힘든 시점 정리해두기 2026.03.25 00:52

참참깨 입문다이어터

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다이어트 일기

오늘 이상하게 당떨어진느낌 그 느낌때문에 간식을 먹어버렸다 혈당관리가 안되고 있다는 느낌 해결방법을 찾아봐야지 2026.03.25 00:51

참참깨 입문다이어터

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다이어트 고민&질문

복부비만이 심각한디 어떻게 해결하죠? 유독 복부비만이 심해서 온갖염증과 간수치 문제가 있는데 유산소를 아무래도 늘리는게 맞겠죠? 2026.03.25 00:48

참참깨 입문다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기46일차 성공! 2026.03.24 23:49

네@biollte74 초보다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기33일차 성공! 2026.03.24 23:46

딸기네맘 정석다이어터

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다이어트 식단

03월 25일( 야식 199kcal) 2026.03.24 23:03

sun^^ 입문다이어터

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목표&다짐

꾸준히 쪘으니 꾸준히 빼야겠죠 한약이나 식욕억제제 먹고 한달에 6-7kg 뺐었는데 요요엔딩 이제 효과도 없고 몸에서도 안 받아서 느리지만 천천히 정석대로 빼려구요 한달에 3kg 목표잡고 6개월간 18kg 감량 목푭니다! 2026.03.24 22:54

쿵쿵이쿵 초보다이어터

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다이어트 일기

03월 24일 (음식 396kcal, 운동 666kcal) 2026.03.24 22:52

cochajaehyun 초보다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크 1일차 성공! 1일차 20초 2026.03.24 22:51

카@al 입문다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기2일차 성공! 2026.03.24 22:51

루나인 정석다이어터

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팁&노하우

저당밥! 전자렌지 돌리는 저당밥솥으로 바꿔서 현미랑 잡곡 섞어먹으니까 혈당도 덜 오르고 충분히 먹을 수 있어서 좋아요 사실 압력밥솥처럼 찰잔 느낌은 아니고 급식 찐밥 느낌(펄펄 날리는) 물조절 요령생기나까 좀 덜하고 덮밥처럼 먹으면 티 안나요! 2026.03.24 22:51

쿵쿵이쿵 초보다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기2236일차 성공! 2026.03.24 22:51

먹찌빼 정석다이어터

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