아침: 두유, 방울토마토, 현미주먹밥, 단백이 점심: 야채고기찜, 통곡물밥 저녁: 그릭요거트, 사과, 바나나, 그래놀라 아.. 벌써 아침부터 회사에서 카페라떼 나눠줘서 마셔버림 ㅠㅠ 1일차부터 이러니 짜증 나기도 하지만 오래 보고 하는거니까 힘내자! 괜찮아!

2달 간 3키로 빼고 좋아했던게 엊그제 같은데, 1달 만에 다시 2키로 찜 목표는 지금보다 10키로 빼는 건데 막막하고 두렵고 허탈하고 그래도 연말 다시 한 번 힘내서 시작하자!

요요는 잘오지만 감량은 쉬운일이 아냐.. 몸안상하게 운동과 약간의 식단으로 도전!

폭식의달인인데... 칼로리 계산되되고 좋으네요 하루목표 달성하면 뿌듯하기도 하고 한번에 숫자로 보여주니 저절로 음식을 입에 안넣게되는... 진짜 시작해보겠습니다~

허벅지는 하체 운동밖에 답이 없을까요??? 아니면 유산소??? 식단만으로는 눈에 띄는 차이가 없는 것 같네요 ㅠㅠ