15분 런닝머신 근력운동 성공

식탐사약 먹으면서 감량중인데 요요가 걱정되요 요요옶이 성공하신 분들 없나요? 있다면 꿀팁 좀 주세요 ㅠㅠ

58kg에서 48kg 도전! 한약먹으면서 하고 있어요 나중에 요요 안와야 할텐데 그래도 일단 빼는걸 목표로!

연애하고 6키로쪘네요 ㅎ

팔뚝이 진짜 안빠지더라구요ㅠㅠ 도움주세요!

전에 2주만에 7키로 감량 성공했는데 지금은 되려나 모르겠네요 나이도 먹구 ㅠㅠ 도전해보겠습니다 ! 일단 그전에 다이어트 보조제 + 하루에 1시간 운동 + 30분 산책 + 다신샵 현미밥상만 먹었네요 지금도 똑같이 하려고 오늘부터 도전중입니다 이틀은 단식으로 가볍게 시작하려고요