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자유게시판

[한달반]167cm _80~81kg -> 73kg 한달 반 동안 7키로 감량 했어요. 체중 감량이 더딘 부분은 건강상의 이유로 항생제 소염제 먹는 기간이 있어서 하루 3끼를 먹어야 해서 16:8키토가 정석대로 이루어 지 못한 구간이예요. 이제 약 다 먹었으니 철저하게 16:8 &총탄수 60g이하 그리고 운동 40분해서 봄 전에 임신 전 몸무게(62kg) 찾겠어요!! 2025.12.01 12:36

mecentre 정석다이어터

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다이어트 식단

12월 01일( 점심식사 297kcal) 2025.12.01 12:32

sun^^ 입문다이어터

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도전 > 30일 복근 만들기

30일 복근 만들기7일차 성공! 2025.12.01 12:28

Miyao 초보다이어터

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도전 > 30일 슬림한 팔

30일 슬림한 팔7일차 성공! 2025.12.01 12:27

Miyao 초보다이어터

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도전 > 30일 점핑잭

30일 점핑잭9일차 성공! 2025.12.01 12:14

레노5547 입문다이어터

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다이어트 식단

12월 01일( 아침식사 1119kcal) 2025.12.01 12:12

망부석 입문다이어터

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다이어트 식단

12월 01일( 점심식사 364kcal) 2025.12.01 12:05

JinJinLim 정석다이어터

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다이어트 식단

12월 01일( 점심식사 738kcal) 2025.12.01 11:53

카@yujuyeong96 입문다이어터

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다이어트 식단

12월 01일( 점심식사 585kcal) 2025.12.01 11:53

카@yujuyeong96 입문다이어터

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다이어트 식단

12월 01일( 점심식사 308kcal) 2025.12.01 11:53

카@yujuyeong96 입문다이어터

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다이어트 식단

12월 01일( 아침식사 361kcal) 아침 2025.12.01 11:30

Hhappy 입문다이어터

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목표&다짐

10키로빼자 결혼식까지 1년남았다. 10키로빼기! 2025.12.01 11:16

카@jieun8218 입문다이어터

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다이어트 식단

11월 30일( 점심식사 333kcal) 2025.12.01 10:59

호랑수 초보다이어터

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다이어트 식단

12월 01일( 아침식사 367kcal) 2025.12.01 10:47

귀요미jn 정석다이어터

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도전 > 30일 유산소 운동

30일 유산소 운동2일차 성공! 2일차 완료✔️ 2025.12.01 10:46

BOJO 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기3일차 성공! 2025.12.01 10:35

카@imkjh0511 초보다이어터

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12월 01일( 아침식사 231kcal) 2025.12.01 09:57

카@yujuyeong96 입문다이어터

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다이어트 식단

12월 01일( 아침식사 106kcal) 2025.12.01 09:57

카@yujuyeong96 입문다이어터

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도전 > 30일 눈바디 체크

30일 눈바디 체크95일차 성공! 2025.12.01 09:48

눈웃음에이 다신다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기94일차 성공! 2025.12.01 09:47

눈웃음에이 다신다이어터

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