단백질쉐이크 (두부1/3 파바빈+흰강낭콩+브로콜리 +아몬드브리즈1/2)

체지방 그래프를 보려는데 글쓰기 3개가 필요하다해서 만들어 써봅니다.

노력 해야 빠진다!! 화이팅

식탐줄이는법좀요 배부르다고 생각하면서도 자꾸 먹게돼요

단식

체중이 82kg 인생최대 몸무게 찍고 다이어트 한다고 식단 조절한지 12일째 -항상 배가 고프다 -먹을때마다 칼로리 확인하고 무게측정한다 -조금만 먹어도 배가 부른다(위가 많이 쪼그라든듯) -뱃속에서 꼬르륵 소리가 자주난다