20151214 카테고리

다이어트 식단
06월 06일( 아침식사 225kcal) 2026.06.06 09:41

귀요미jn 정석다이어터
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자유게시판
다이어트는 멀고도 힘드네요... 25년 5월 86Kg 에서 다이어트 시작해서 1년 접어드는 시점에 72~73kg 으로 정체기가 두달 지속되더니 다시 살이 븥는(77~78kg)거 같아서 5월에 다시 스위치온 다이어트 4주를 했습니다. 4주 결과 다시 떨구기는 했으나.. 여전히 민족스럽지는 않네요... 나이 55세 되어가니 살빠지는것도 젋었을때랑 확연히 차이가 나고... 조금만 먹어도 살이 확~ 붙는거 같고.. 남자 나이 55세에 저정도면 만족하고 지내라는 지인들도 있는데.. 사람 욕심이라는게... 앞자리수 6으로 바꾸고 싶은데 정말 쉽지 않네요...ㅠㅠ 다들 건강하게 화이팅 하시길.... 2026.06.06 08:58

작은시인 정석다이어터
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운동
06월 05일( 운동 84kcal) 2026.06.06 08:51

둥이맘변신중 입문다이어터
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다이어트 식단
06월 05일( 야식 265kcal) 2026.06.06 08:50

둥이맘변신중 입문다이어터
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도전 > 7일 아침 몸무게 재기
7일 아침 몸무게 재기1일차 성공! 2026.06.06 08:45

은진담맘 정석다이어터
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도전 > 30일 체지방 줄이기
30일 체지방 줄이기 1일차 성공! 2026.06.06 08:36

은진담맘 정석다이어터
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목표&다짐
건강을 위해 포기할것은 과감히!!! 몸안의 염증( 고지혈증)을 잡자!!! 할 수 있다!! 2026.06.06 08:32

은진담맘 정석다이어터
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도전 > 30일 아침먹기
30일 아침먹기4일차 성공! 2026.06.06 08:23

머멈멈먹 입문다이어터
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도전 > 30일 아침 스트레칭
30일 아침 스트레칭4일차 성공! 2026.06.06 08:23

머멈멈먹 입문다이어터
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도전 > 30일 아침먹기
30일 아침먹기6일차 성공! 2026.06.06 08:20

지니대장 초보다이어터
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도전 > 30일 아침 스트레칭
30일 아침 스트레칭 1일차 성공! 2026.06.06 08:19

지니대장 초보다이어터
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운동
06월 06일( 운동 459kcal) 2026.06.06 08:07

sun^^ 입문다이어터
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다이어트 식단
06월 06일( 아침식사 687kcal) 2026.06.06 08:05

sun^^ 입문다이어터
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도전 > 30일 아침 스트레칭
30일 아침 스트레칭122일차 성공! 2026.06.06 07:34

보리랑살빼자 초보다이어터
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도전 > 7일 아침 몸무게 재기
7일 아침 몸무게 재기6일차 성공! 2026.06.06 07:14

지니대장 초보다이어터
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도전 > 30일 플랭크
30일 플랭크 1일차 성공! 2026.06.06 07:09

카@freedomchoi 입문다이어터
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다이어트 식단
06월 06일( 아침식사 277kcal) 2026.06.06 06:57

카@yujuyeong96 입문다이어터
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다이어트 식단
06월 06일( 아침식사 106kcal) 2026.06.06 06:57

카@yujuyeong96 입문다이어터
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다이어트 식단
06월 06일( 아침식사 1380kcal) 2026.06.06 03:52

sun^^ 입문다이어터
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다이어트 식단
06월 06일( 야식 252kcal) 2026.06.06 03:52

sun^^ 입문다이어터
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