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  • 하루!
  • 다신2021.01.27 17:5419 조회0 좋아요
DAY 2
< 8차 2일 >
미션기간 : 1/26 ~ 2/9

운동
-다신앱 운동미션(플랭크, 슬림 팔, 튼튼 허벅지) 완료하기✅
-1시간동안 근력운동하기✅
-가벼운 유산소운동 1시간하기❌

식단
-군것질 끊기✅
-단백질 50g 섭취✅
-당 50g 미만 섭취✅
-물 2L 마시기✅
-나트륨 최대한 피하기✅

그 외
-아침 꼭 먹기✅
-11시 취침하기❌
-6시 기상하기❌
-오후 7시 이후 금식✅
-기초대사량 만큼은 음식 섭취하기✅

시작체중 : 46.5 kg
목표체중 : 46 kg
전날체중 : 46.5 kg
오늘체중 : 45.9 kg

허억.. 왜인지는 모르겠지만 몸무게가 확 줄었어요😂

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댓글리스트

다신
  • judy48
  • 와~~축하드려요!!! 노력의 결과죠~👍
  • 01.27 23:10
다신
  • 66사이즈가즈아
  • 와! 감량축하용^^
  • 01.27 22:08
다신
  • 몬잇
  • 와우 하루만에...넘 좋네요😀👍 ㅎㅎ
  • 01.27 20:25

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