19일차입니다 ㅎㅎ 벌써 중간점검이라니
소름;;!!!!!! 시간이 빠르고 빠르네요 ㅠㅠ
✔️식단
아침(5:30)
미주라토스트2+체다치즈1장+올리브4알+계란2+사과2/1+견과류5알
간식(12:00)
옥수수빵 1조각
점심(14:30)
두부맛살유부초밥7개+아몬드브리즈 오리지날
저녁(18:00)
연어샐러드(연어100g+스위트콘30g+양상추/파프리카+고구마30g+오리엔탈드레싱)
✔️운동
PM4:40-5:40
건친 3주/3일차 운동
강하나 하체스트레칭
PM8:30-9:30
걷기 1시간
취침전
L자다리 20분
✔️일일 미션 - 중간점검!
시간 정~~말~~ 빠른거 같아요 ㅠㅠ 엄청난 변화가 있지는 않지만 그래도 천천히 빠지고 있는거 같아요! ㅎ 자꾸 왜이렇게 안빠지지 ? 라고 생각할때도 있지만 조급할수록 근육이 빠질거야 라고 위로(?)하고 있어요😂😂 아직 3/1정도 남았으니 끝까지 포기 말기!!!ㅎ
✔️하루 일기
오늘은 오랜만에 영화도 보고 요즘 꿀꿀했던 기분이 조금 나아졌어요! ㅎㅎ 어쩜 매일 먹는데도 먹을 생각 뿐일까요 😮 뱃속에 거지가 들어있나봐요 ㅜㅜ ㅋㅋ 오늘은 직장에서 빵 한조각응 ...! ㅋㅋㅋ 새로나온 빵이라고 주셨는데 그동안은 거절거절하다가 오늘은 저도 모르게 입으로 쏙ㅋㅋㅋㅋㅋ 입맛만 살아버렸어요 ㅜㅜㅋㅋ 이젠 조심해야겠어요 ㅠ 입터질라...ㅎㅎㅎ
