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엉클램의 3일♥

 다신다이어터

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[식단]
아침 : 뮤즐리 시리얼 / 저지방 우유 / 호두 1.5알 / 아몬드 5알 / 캐슈넛 3알 / 샐러드 / 과일 / 닭가슴살 20g
점심 : 닭가슴살 40g, 서울우유 빼고 아침과 동일
저녁 : 닭가슴살 40g, 샐러드, 과일

[운동]
훌라후프 3.1kg 60분
요가+근력운동 105분
L자 다리 40분


아직까진 잘해내고 있습니다!!
기숙사라서 아쉽네요ㅜ 시간제한만 없었더라면...
파워워킹도 햇을텐데ㅠ

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