- 낙엽이
- 정석2014.08.15 07:20144 조회0 좋아요
Q.잘하고있는건가요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동시작한지.1달하고 15일이 지났습니다.
허리는 2인치 줄어고요...3.3kg .줄어습니다. 그리고 지금은 생리 3일째입니다..
지금운동은 아침공복운동으로 1시간30분정도 걷고.저녁에는 40정도 줄넘기하고 스쿼트 120개정도 덤벨 300개 다리들올리는거 30개정도.식사는 아침은 4분에1정도 점심은 반공기 저녁은 회식때만 먹고요. 이렇게 계속하면 20kg을 뺄수있을까요..12월까지요
허리는 2인치 줄어고요...3.3kg .줄어습니다. 그리고 지금은 생리 3일째입니다..
지금운동은 아침공복운동으로 1시간30분정도 걷고.저녁에는 40정도 줄넘기하고 스쿼트 120개정도 덤벨 300개 다리들올리는거 30개정도.식사는 아침은 4분에1정도 점심은 반공기 저녁은 회식때만 먹고요. 이렇게 계속하면 20kg을 뺄수있을까요..12월까지요
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