- 껍딩이
- 초보2019.04.03 18:2311 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 1115kcal, 운동 27kcal) /전날대비 +0.1
- 음식
- 운동
1115/ 1169
27/ 195
실패
(113)
아침식사 : 167kcal (14.98%)
| [퀘이커] 오트밀 오리지널 | 110kcal |
| [남양] 저지방 고칼슘 강화우유 | 57kcal |
점심식사 : 278kcal (24.93%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 깍뚜기 | 16kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
오후 간식 : 378kcal (33.90%)
| 호두 | 65kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 조미한것 | 45kcal |
| 아몬드초코볼 | 240kcal |
저녁식사 : 292kcal (26.19%)
| 바나나모찌 | 162kcal |
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
운동 : 27kcal
| 월싯(wall sit) | 1kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 점핑잭 | 7kcal |
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